転んで、立ち上がって、寝る

毒親、不安障害やパニック障害、HSP疑惑、生きづらくて奮闘するが、空回り気味の人

2020-03-18から1日間の記事一覧

「恐怖」に向き合うためには、誰かに頼って見る方がいい理由

神経症を引き起こす原因となるのは、ストレス、心身の極度の疲労、そして、「恐怖」があります。 ストレスは生活スタイルを変えたり、ストレス発散をできる趣味に積極的に取り組んだりして、軽減していくことが可能です。 心身の疲労も、とにかく「寝る」「…