転んで、立ち上がって、寝る

毒親、不安障害やパニック障害、HSP疑惑、生きづらくて奮闘するが、空回り気味の人

睡眠

パニック障害&不安障害からの回復するためのおススメ行動10選

パニック障害と不安障害に3年ほど付き合ってきました。 回復を目指して出来るだけの事はやってきたと思います。 その中でもやって良かった事と、もっとやっておけば良かったなと思うものもあります。 パニック障害&不安障害から回復するためのおススメの行…